Cara Meredakan Migrain

tips kesehatanSalah satu hal yang paling mengesalkan dan mengganggu aktivitas adalah pada saat terkena migrain. Terasa sakit pada bagian sebelah kepala memang sering membuat banyak orang merasa frustrasi. Terkadang penggunaan obat-obatan medis belum cukup untuk mengatasinya. Bahkan terlalu sering mengonsumsi obat medis justru bisa membawa efek buruk jangka panjang. Dengan kandungan bahan kimia yang ada dalam obat tersebut tentu saja belum mampu untuk meredakan migrain yang terasa sangat menyiksa. Melakukan pengobatan secara alami memang sangat dianjurkan terutama untuk mengurangi efek samping yang akan timbul. Terlebih lagi ada banyak sekali cara yang memanfaatkan bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi migrain ini.

Tips Sederhana Untuk Mengatasi Masalah Migrain Tana Obat-Obatan

Cara yang paling umum dilakukan tanpa harus mengonsumsi obat dalam mengatasi masalah sakit kepala ini adalah dengan minum kopi. Kandungan kafein yang terdapat dalam biji kopi terbukti ampuh dalam meredam rasa nyeri yang diakibatkan migrain. Tidak heran apabila kamu sering menemukan obat-obatan yang mengandung komposisi kafein di dalamnya. Yang perlu menjadi pertimbangan tentu saja kamu perlu membatasi konsumsi kopi secara tepat. Selain minum kopi tentu saja ada cara lain yang bisa kamu lakukan. Pada saat terkena migrain usahakan untuk selalu tenang dan rileks. Kamu juga bisa mencoba rileks pada sebuah ruangan yang gelap. Beristirahat pada sebuah ruangan gelap secara perlahan dapat mengatasi masalah migrain dengan efektif tentunya.

Konsumsi jahe juga bisa meredakan gejala migrain yang sering mengganggu. Jahe memang salah satu minuman tradisional yang memiliki manfaat bagi kesehatan. Kamu bisa mencoba untuk membuat ramuan jahe sendiri dengan menggeprak beberapa ruas jahe dan direbus selama kurang lebih 10 menit. Melakukan kompres es pada bagian dahi serta leher juga bisa meredakan rasa sakit yang berlebih akibat migrain. Kamu bisa mengambil beberapa balok es dengan dibungkus menggunakan plastik yang dibalut kain kemudian letakanlah es tersebut pada bagian kepala serta leher dengan sedikit pijatan. Beberapa cara memang bisa mengurangi efek migrain. Namun, apabila kamu sering mengalami masalah ini segera periksa ke dokter.

Related posts: