Mengenal Jenis-Jenis Alat Fitnes

alat fitnesMemiliki bentuk otot yang bagus tentulah menjadi idaman bagi setiap pria. Kebanyakan dari mereka menginginkan otot perut yang sixpack dan otot lengan yang kekar. Dengan memiliki otot perut serta lengan yang bagus tentulah akan membuat mereka lebih percaya diri terutama di hadapan wanita. Tidak sedikit dari wanita yang menyukai pria dengan otot yang besar karena beberapa diantara mereka berpendapat bahwa pria dengan otot yang besar akan membuat mereka merasa dilindungi. Ha inilah yang membuat banyak pria yang berbondong-bondong datang ke tempat gym untuk melakukan latihan fitnes. Fitnes dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat. Ada berbagai macam alat yang dapat Anda gunakan. Alat fitnes sendiri memiliki begitu banyak jenis dan setiap jenisnya tentulah memiliki kegunaan serta fungsi yang berbeda-beda.

Jenis-Jenis Alat Fitnes

Ada berbagai macam jenis alat untuk fitnes, akan tetapi pada umumnya alat tersebut dibagi menjadi 3 jenis. Berikut adalah 3 jenis alat fitnes yang dapat Anda gunakan:

  1. Freeweight

Alat yang satu ini merupakan alat yang dapat Anda gunakan untuk berbagai macam gerakan. Alat yang termasuk ke dalam jenis freeweight ini merupakan alat berupa beban yang dapat Anda gerakan dengan bebas tanpa terikat pada benda lainnya. keuntungan dari alat yang satu ini adalah murah, tidak membutuhkan ruangan besar untuk mengoperasikannya, ukurannya relatif kecil, dapat digunakan untuk membakar kalori, menjaga serta meningkatkan keseimbangan tubuh, serta dapat berfungsi untuk meningkatkan kekuatan fisik. Beberapa alat yang masuk ke dalam kelas yang satu ini adalah dumbbell, barbell, kettlebells, weight plates, dan lain sebagainya.

  1. Body weight training station

Alat jenis yang satu ini merupakan alat yang digunakan untuk membantu berbagai macam gerakan fitnes yang memanfaatkan gerakan tubuh seperti pull up, push up, sit up, dan lain sebagainya. Jenis alat yang satu ini memiliki keuntungan yaitu efektif untuk digunakan karena dapat disesuaikan dengan tubuh Anda. alat yang masuk ke dalam jenis yang satu ini adalah pull up bars, bench, sit up bench, dan beberapa alat lainnya.

  1. Mesin

Alat yang masuk ke golongan yang satu ini memiliki ukuran yang lebih besar serta lebih kompleks. Keuntungan dari jenis yang satu ini adalah mengurangi risiko cedera, memfokuskan pada otot tertentu, serta akan mempermudah berbagai macam gerakan.

Demikian beberapa jenis alat fitnes yang dapat Anda gunakan ketika Anda mencoba untuk melatih otot Anda.

Related posts: