Menjaga Berat Badan Ibu Hamil Terlalu Kurus

berat badan ibu hamil Kehamilan yang sehat akan ditandai dengan berat badan ibu hamil yang ideal. Terkadang masyarakat kurang memahami betapa pentingnya untuk selalu menjaga berat badan selama hamil. Akibatnya banyak sekali ibu hamil yang mengelami obesitas ataupun bayi yang mengalami gizi buruk. Asupan gizi yang tidak seimbang atau justru terlalu banyak makan akan menyebabkan kesehatan ibu dan sang bayi terhambat. Maka dari itu, memiliki berat badan yang ideal saat hamil sangat perlu. Salah satu masalah yang terjadi pada wanita yang sedang hamil adalah sulit makan akibat mual yang berlebihan sehingga makanan yang baru saja dimakan akan keluar lagi. Hal ini tentu akan mengakibatkan kurangnya gizi pada bayi dan berat badan ibu hamil dapat turun.

Jagalah Berat Badan Ibu Hamil

Terkadang ada wanita yang tidak dapat menjaga berat badan ibu hamil sehingga terlalu kurus pada saat hamil. Seharusnya saat hamil badan ibu hamil akan semakin naik namun apabila tidak kunjung meningkat atau terlalu sedikit harus waspada. Nah, untuk menjaga berat badan saat hamil supaya tidak terlalu kurus Anda bisa lihat tipsnya berikut ini. Tips pertama, minumlah susu khusus untuk ibu hamil yang menyehatkan. Bagi Anda yang memiliki berat badan kurang ideal atau terlalu kurus pada saat hamil wajib untuk mengonsumsi susu hamil selama hamil dan diteruskan sampai menyusui jika diperlukan. Susu hamil bisa memberikan asupan gizi yang baik bagi ibu dan bayi sehingga bisa meningkatkan angka timbangan Anda.

Tips kedua, selain rajin mengkonsumsi susu hamil namun juga rajin berolah raga ringan khusus untuk ibuĀ  hamil. Bagi Anda yang memiliki badan terlalu kurus pada saat hamil disarankan untuk melakukan senam khusus ibu hamil untuk menjaga sistem kekebalan tubuh sang ibu sehingga akan tetap sehat dan napsu makan bertambah. Tips ketiga, konsumsi buah dan sayur yang sehat dan juga segar. Sangat disarankan bagi ibu hamil untuk selalu memperhatikan asupan makanannya setiap hari. Hal ini untuk menjaga berat badan yang ideal sehingga tidak terlalu kurus pada saat hamil. Tips keempat, mengkonsumsi vitamin yang dianjurkan dokter untuk ibu hamil. Ibu hamil juga dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin khusus untuk ibu hamil supaya tetap sehat dan berat badan ibu hamil menjadi ideal.

Related posts: