Menjaga Kesehatan Mata Dari Sinar Gadget

tips kesehatanBagi orang yang tinggal di daerah kota dengan segala perkembangan teknologi dan komunikasinya, gadget merupakan hal yang tidak dapat dihindari penggunaannya. Terdapat berbagai macam gadget yang sangat mudah untuk ditemui di sekitar anda, mulai dari telepon pintar, tablet, laptop, netbook, dan masih banyak lagi. Salah satu organ tubuh yang berhadapan langsung dengan gadget adalah mata anda. Mata merupakan organ yang penting yang harus Anda jaga kesehatannya, dengan sering berhadapan dengan gadget, terdapat beberapa dampak negatif bagi mata anda. apakah itu? Bagaimana cara menjaga mata Anda dari bahaya sinar gadget?

Lindungi Mata Anda Dari Sinar Gadget

Menggunakan gadget dalam kehidupan sehari-hari bisa jadi menjadi suatu kebutuhan bagi beberapa orang, karena mereka melakukan bisnis dengan menggunakan gadget mereka, baik laptop, netbook, ataupun telepon pintar yang Anda miliki. Tidak dapat dipungkiri bahwa sinar dari gadget Anda juga dapat memberikan dampak yang negatif bagi mata anda. Lalu, hal apa saja yang bisa Anda lakukan untuk menjaga mata Anda dari cahaya gadget? Pertama, Anda harus mengetahui dan mempraktekkan jarak pandang yang aman dari mata Anda hingga gadget anda. Jangan lupa untuk berkedip sesering mungkin untuk membasahi mata anda. Kedua, ketika berhadapan dengan sinar matahari secara langsung, maka Anda harus mengenakan paparan sinar matahari pada mata Anda sesekali ketika Anda sedang berhadapan dengan gadget anda.

Langkah selanjutnya, Anda pasti bisa mengatur tingkat kecerahan layar, baik monitor Anda ataupun pada layar smartphone anda. Anda harus menyesuaikan kondisi layar gadget Anda sesuai dengan pencahayaan ruangan tempat anda. Oleh karenanya, pengaturan cahaya layar merupakan hal yang penting. Kemudian, Anda juga bisa menutup cahaya yang terlalu menyilaukan yang membuat Anda harus meningkatkan tingkat kecerahan layar anda. Ada baiknya Anda membuka gadget Anda di tempat yang memiliki cahaya yang normal, tidak berlebihan dan tidak kekurangan. Anda juga harus mengistirahatkan mata Anda dari bekerja di depan gadget Anda setidaknya setiap 20-30 menit sekali. Itulah beberapa langkah yang bisa Anda coba untuk mengurangi resiko kerusakan mata akibat cahaya dan sinar dari gadget anda. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Related posts: