Pengobatan Asam Urat Dengan Olahraga

Obat asam UratSeseorang yang menderita asam urat seringkali merasakan nyeri bada bagian persendian seperti siku, lutut, jari tangan, jari kaki, pergelangan tangan, dan pergelangan kaki. Hal ini tentu sangatlah menyiksa karena dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, semua penderita asam urat pasti ingin hidup normal kembali sehingga bisa melakukan aktivitas sesuka hati. Selain menggunakan bantuan medis, pengobatan asam urat juga dapat dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sehat. Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengurangi konsumsi makanan yang mengandung kadar purin tinggi, minum air putih, banyak istirahat, mengonsumsi makanan yang memiliki khasiat untuk mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh, dan rajin olahraga. Olahraga tentu dapat dilakukan oleh penderita asam urat yang belum terlalu parah.

Jenis Olahraga Yang Cocok Untuk Pengobatan Asam Urat

Semua jenis olahraga memberikan efek yang baik bagi kesehatan manusia. Namun, penderita asam urat tidak bisa melakukan sembarang olahraga karena ruang gerak mereka terbatas, apalagi jika olahraga tersebut terlalu berat. Berikut ini adalah jenis olahraga yang cocok bagi Anda untuk pengobatan asam urat:

  1. Bersepeda

Olahraga ini melatih pergerakan sendi-sendi kaki sehingga peredaran darah menjadi lancar.

  1. Senam

Semua sendi-sendi tangan, kaki, dan bagian tubuh lainnya dapat bergerak sehingga dapat melenturkan tubuh yang kaku.

  1. Berenang

Sama seperti senam, hampir semua persendian dalam tubuh bergerak saat berenang sehingga sangat baik untuk melatih pergerakan sendi.

  1. Jalan Kaki

Jalan kaki secara rutin saat pagi dapat memberikan efek yang sangat baik terhadap kesehatan sepeti membakar kalori, menguatkan tulang, dan menghilangkan kejenuhan.

4 jenis olahraga di atas mampu memberikan pergerakan pada seluruh bagian tubuh namun tidak memerlukan tenaga yang terlalu besar untuk melakukannya sehingga sangat aman dilakukan bagi para penderita asam urat. Pengobatan asam urat dengan olahraga secara rutin dan menerapkan pola hidup sehat tentu sangat baik untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh sehingga Anda akan segera sembuh dari penyakit asam urat yang sangat menyiksa tersebut.

Related posts: